BAD

Hoje aprendi uma fórmula muito engraçada num workshop que também se pode aplicar as dietas.
BAD: Belief X Action X Desire / 100 = 5 de motivação

Quanto de motivado é que estamos com alguma coisa, e pode-se aplicar a qualquer coisa.

Ex: Quero Emagrecer!

De 1 a 10 quanto é que acredito mesmo que vou conseguir?
Tendo em conta os falhanços passados e as asneiras que sempre fiz dou-lhe um 6. Belief = 6

De 1 a 10 quanto é que acho que vou fazer? As acções que vou fazer para conseguir o que quero, os sacrifícios e as mudanças que vou fazer na minha vida.....
Vou ao ginásio todos os dias? não... Vou resisitir a todos os doces que me apareçam pela frente? não..... dou-lhe um 5. Action=5

De 1 a 10 quanto é que desejo mesmo? 10 definitivamente.... Desire=10

6x5x10 = 300 Estou 30% motivada para emagrecer............. E vocês???